Тарелка здоровья + Детское меню
О чём курс
Начните готовить полноценные блюда без глютена, молока, сахара, сои и дрожжей, которые не провоцируют скачки инсулина и легко усваиваются организмом. Внутри собраны рецепты, адаптированные для взрослых и детей: от альтернативных «молочных» продуктов с пробиотиками до способов приготовления рыбы и субпродуктов, которые помогут восполнить дефицит железа. Вы научитесь составлять продуктовую корзину, делать заготовки для экономии времени на кухне и понимать биологическую ценность каждого ингредиента. Материал подходит мамам, желающим сбалансировать семейный рацион без вредных добавок и утомительных часов у плиты.
Программа обучения
- Тарелка здоровья (телеграм-канал с рецептами):
- Первые и вторые блюда, супы, салаты.
- Хлеб и булочки (безглютеновые, высокобелковые, с пробиотической ферментацией).
- Намазки, паштеты, ферментированные продукты.
- Десерты без сахара.
- Замена молочным продуктам (сыр, сметана, соусы).
- Блюда из рыбы и субпродуктов.
- Детское меню (PDF-пособие):
- Руководство по детскому питанию.
- Идеи сбалансированного меню на 11 дней.
Теги курса
Другие материалы автора 8
АП Анна Петрова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».