Скандинавская ходьба. 3 простых шага

Name: Скандинавская ходьба. 3 простых шага
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.9 (8 reviews)

3,9 99 участников

О чём курс

Освойте технику скандинавской ходьбы, которая превращает обычную прогулку в эффективную кардиотренировку. Вы разберетесь в особенностях выбора палок и обуви, отработаете правильную биомеханику движений и получите готовые тренировочные планы на год вперед. Материал подходит всем, кто хочет повысить общую выносливость и привести мышцы в тонус с помощью доступной физической нагрузки.

Программа обучения

Как подобрать экипировку
Техника ходьбы: от новичка до эксперта
Тренировочные планы и дневник занятий на 365 дней

Складчина создана 19 января 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

B Berkut_R 28 марта 2016 г.

Достоинства: Материал полезный.

M monkie 21 марта 2016 г.

Достоинства: При цене в 40 рублей контент приемлемый.

Недостатки: Вся информация есть в свободном доступе, автор не предложил ничего уникального. Курс не стоит своей полной стоимости.

И Ирина Фокс 18 марта 2016 г.

Достоинства: Достоинства не поместились в одно поле

Недостатки: Курс неинформативен.

O OlgaT 9 марта 2016 г.

Достоинства: Оценка говорит громче слов

Недостатки: Курс оказался недостаточно информативным.

N NorthStar 7 марта 2016 г.

Достоинства: Достоинства не отмечены

Недостатки: Курс неинформативен, часть контента — реклама личного оборудования автора. Анкетирование для оценки физической подготовки неэффективно и состоит из поверхностных вопросов. Автор не подготовился к записи уроков, постоянно подглядывает в текст, читая его с листа. Отсутствует обещанная помощь в выборе снаряжения и профессиональный разбор техники выполнения упражнений. Планы тренировок составлены непрофессионально.

F Funny_8 2 марта 2016 г.

Достоинства: Всё по делу, материал полезный.

Р Ракель 3 февраля 2016 г.

Достоинства: Курс отлично подходит для новичков в скандинавской ходьбе: даны элементарные основы, планы тренировок и рекомендации по экипировке. Удобно, что вся информация собрана в одном месте.

Недостатки: В программе разминки есть спорные упражнения, например, глубокие приседания, которые часто противопоказаны.

S Sonushka 1 февраля 2016 г.

Достоинства: Автор не обнаружил плюсов

Недостатки: Материал слабоват, не тянет даже на оценку «три».

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».