Упругая попа с гантелями и лентой без зала

Name: Упругая попа с гантелями и лентой без зала
Price: 446 RUB
Availability: InStock

31 участник

О чём курс

Ягодицы — это не только эстетика, но и фундамент здоровья спины, таза и коленей, напрямую влияющий на осанку и отсутствие болей в пояснице. Программа включает 7 домашних тренировок с использованием гантелей и фитнес-лент, которые помогают избавиться от отеков и целлюлита, а также скорректировать форму ног и ягодиц. Внутри предлагаются два пути: работа на набор или снижение веса, подкрепленная соответствующими планами питания. Материал подойдет тем, кто хочет привести мышцы в тонус и наладить работу опорно-двигательного аппарата без посещения тренажерного зала. За месяц регулярных занятий вы укрепите ягодичные мышцы и значительно улучшите состояние поясничного отдела.

Программа обучения

Рекомендуемая длительность тренировок: 1 месяц
Выбор цели: набор или снижение веса
Корректировка питания по предложенному меню
График тренировок:
- Тренировка 1. Активация ягодичных мышц от целлюлита в проблемных зонах
- Тренировка 2. Стройные ноги и сочные ягодицы
- Тренировка 3. Зарядка для попы с пилатес-лентой и гантелями
- Тренировка 4. Упражнения с резинкам
- Тренировка 5. Тренировка ягодиц в связке со спиной
- Тренировка 6. Тренировка ягодиц в связке с поперечной мышцей живота
- Тренировка 7. Упражнения для роста ягодичных мышц
Список БАДов для красоты и здоровья и схема применения

Складчина создана 29 сентября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДО Дарья Орлова Все материалы

Работа с носогубкой 156 ₽ 399 ₽ −61%

Устраняем морщины на лбу 194 ₽ 399 ₽ −51%

Работа с нависшим веком 104 ₽ 399 ₽ −74%

Конструктор Красоты Базовый 1 326 ₽ 3 500 ₽ −62%

Отеки, стоп 1 737 ₽ 2 500 ₽ −31%

Конструктор красоты 100 ₽ 990 ₽ −90%

Косметологика 528 ₽ 4 500 ₽ −88%

3 комплекса для молодого овала лица на каждый день 90 ₽ 1 390 ₽ −94%

Конструктор красоты Pro (для уверенных). Месяц №6 200 ₽ 3 500 ₽ −94%

Убираем морщины-марионетки 220 ₽ 399 ₽ −45%

Конструктор Красоты Pro. Месяц № 3 200 ₽ 3 500 ₽ −94%

Боремся с брылями 186 ₽ 399 ₽ −53%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 446 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».