Складчина Каталог
Мои курсы

Конструктор Красоты PRO

16 участников
ДО Автор Дарья Орлова

О чём курс

Углубленная работа над эстетикой тела и лица с использованием дополнительного оборудования для тех, кто хочет ускорить достижение результатов. Программа ориентирована на комплексный подход: от коррекции стоп и осанки до точечного укрепления ягодиц и подтяжки живота, сочетая функциональный тренинг с элементами остеопатии и постизометрической релаксации.

В основе курса лежат 66 ежедневных тренировок длительностью от 10 до 45 минут, которые не повторяются в течение месяца. Особое внимание уделяется проработке шеи, лица и снятию мышечных зажимов через дыхательные практики, релакс-массажи и медитации. Метод подходит для любого уровня подготовки и позволяет выстроить систему тренировок, которая меняется еженедельно, предотвращая привыкание организма к нагрузкам.

Программа обучения

  • Будние дни:
    • Видеотренировка для тела (15-20 минут):
      • Понедельник: работа со стопами (косточка, плоскостопие)
      • Вторник: самомассаж (МФР)
      • Среда: работа со спиной и осанкой
      • Четверг: укрепление и рост ягодиц
      • Пятница: подтяжка живота
    • Видеотренировка для шеи (10 минут)
    • Видеотренировка для лица (10 минут)
  • Выходные дни:
    • Мягкие растяжки для тела
    • Дыхательные практики
    • Релакс-массажи для лица
    • Авторские медитации для расслабления и разглаживания морщин
Складчина создана 21 апреля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Уход за кожейКонструктор красоты
Проблемы
Проблемная кожа

Другие материалы автора 12

ДО Дарья Орлова Все материалы
Устраняем морщины вокруг глаз Устраняем морщины вокруг глаз 172 ₽ 399 ₽ −57%Про лицо: омоложение своими руками Про лицо: омоложение своими руками 700 ₽ 9 900 ₽ −93%Боремся с брылями Боремся с брылями 186 ₽ 399 ₽ −53%Осанка: от макушки до пят Осанка: от макушки до пят 576 ₽ 5 900 ₽ −90%Косметологика Косметологика 528 ₽ 4 500 ₽ −88%Как уйти от сахарной зависимости без борьбы Как уйти от сахарной зависимости без борьбы 1 072 ₽ 2 500 ₽ −57%Стираем межбровку Стираем межбровку 142 ₽ 399 ₽ −64%Главная причина всех болезней - Гипохлоргидрия Главная причина всех болезней - Гипохлоргидрия 238 ₽ 2 500 ₽ −90%Устраняем кисетные морщины Устраняем кисетные морщины 220 ₽ 399 ₽ −45%Конструктор красоты Pro (для уверенных). Месяц № 5 Конструктор красоты Pro (для уверенных). Месяц № 5 200 ₽ 3 500 ₽ −94%Отеки, стоп Отеки, стоп 1 737 ₽ 2 500 ₽ −31%Пластика тела и лица своими руками Пластика тела и лица своими руками 400 ₽ 7 900 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 11

Ещё интересные курсы

Как исправить плоскостопие, вальгус и осанку ребенка Предзаказ
809 ₽ 2 990 ₽ −73%

Как исправить плоскостопие, вальгус и осанку ребенка

Павел Семиченков
Безоперационная подтяжка лица Можно купить
142 ₽
4.7
Оплатили 183

Безоперационная подтяжка лица

Этель Аданье
Как избавиться от прыщей и черных точек Можно купить
80 ₽
Оплатили 49

Как избавиться от прыщей и черных точек

Сергей Косарев
Частный канал доктора Амины (15.10.25 - 14.11.25) Можно купить
244 ₽ 1 300 ₽ −81%
Оплатили 17

Частный канал доктора Амины (15.10.25 - 14.11.25)

Амина Пирманова
ЛФК курс Можно купить
80 ₽ 1 190 ₽ −93%
1.0
Оплатили 72

ЛФК курс

Виктор Блуд
З
Можно купить
162 ₽ 1 386 ₽ −88%
Оплатили 27

Защита от фотостарения – летний уход за кожей

Ольга Фем
Базовый минимум женщины после 30, чтобы не превращаться в тетю Можно купить
124 ₽ 900 ₽ −86%
Оплатили 26

Базовый минимум женщины после 30, чтобы не превращаться в тетю

Елена Беляева
400 ₽ 2 500 ₽