О чём курс

Обретите внутреннее спокойствие, не покидая дома, с помощью ежедневных 10–15 минутных практик. Материал помогает быстро переключаться из состояния напряжения в ресурсное состояние без необходимости долгого отдыха или поездок. Внутри курса собраны прикладные инструменты: от диагностических тестов до системы питания и дыхательных упражнений, которые позволяют купировать симптомы стресса в домашних условиях.

Программа обучения

  • 8 подробных лекций
  • Дыхательная практика от напряжения
  • Зарядка "Разрядка"
  • Диагностика стресса в домашних и лабораторных условиях
  • Антистресс меню на 7 дней
  • Антистресс аптечка
Складчина создана 17 декабря 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДО Дарья Орлова Все материалы
2 500 ₽