Йога дыхания

Дыхание часто воспринимается как автоматический процесс, однако именно оно определяет границы наших физиологических и ментальных возможностей. Семинар исследует, как выйти из-под зависимости от вегетативного дыхания и осознанно управлять связью между дыхательным ритмом, головным, спинным и костным мозгом.

Внутри разбираются различия в подходах к дыханию: от традиционных практик (пранаяма, танжонное дыхание, туммо, цигун) до современных систем (ребёфинг, холотропное дыхание, методы Бутейко и Стрельниковой). Автор анализирует, почему эти методики часто противоречат друг другу и в каких целях — лечебных, профессиональных или ментальных — их целесообразно применять. Материал предназначен для тех, кто хочет понять глубинные механизмы влияния дыхания на состояние человека и научиться использовать его для реализации скрытых потенциалов организма.