Складчина Каталог
Мои курсы

Йога дыхания

9 участников
ОЧ Автор Олег Чернэ

О чём курс

Дыхание часто воспринимается как автоматический процесс, однако именно оно определяет границы наших физиологических и ментальных возможностей. Семинар исследует, как выйти из-под зависимости от вегетативного дыхания и осознанно управлять связью между дыхательным ритмом, головным, спинным и костным мозгом.

Внутри разбираются различия в подходах к дыханию: от традиционных практик (пранаяма, танжонное дыхание, туммо, цигун) до современных систем (ребёфинг, холотропное дыхание, методы Бутейко и Стрельниковой). Автор анализирует, почему эти методики часто противоречат друг другу и в каких целях — лечебных, профессиональных или ментальных — их целесообразно применять. Материал предназначен для тех, кто хочет понять глубинные механизмы влияния дыхания на состояние человека и научиться использовать его для реализации скрытых потенциалов организма.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Введение: многообразие дыхательных систем и их классификация.
  • Сравнение традиционных (пранаямы, цигун, туммо) и современных (холотропное дыхание, методы Бутейко, Стрельниковой) подходов.
  • Природа вегетативного дыхания: почему оно ограничивает наши возможности.
  • Анатомические аспекты: связь дыхания с головным, спинным и костным мозгом.
  • Уровни дыхательных процессов и их влияние на психофизиологическое состояние.
Складчина создана 20 апреля 2021 г.

Теги курса

Навыки
Дыхательные практики
Инструменты
Пранаяма
Проблемы
Тревога

Другие материалы автора 12

ОЧ Олег Чернэ Все материалы
Рассуждение о двух учениях Рассуждение о двух учениях 110 ₽ 300 ₽ −63%Последовательность на питание и восстановление молочных желез Последовательность на питание и восстановление молочных желез 170 ₽ 1 200 ₽ −86%Девять узлов знаний Девять узлов знаний 160 ₽ 300 ₽ −47%Не хватает энергии. Где взять ресурсы? Не хватает энергии. Где взять ресурсы? 82 ₽ 100 ₽ −18%Метод. Наполнение Метод. Наполнение 100 ₽ 200 ₽ −50%Ошибки практикующих Ошибки практикующих 90 ₽ 100 ₽ −10%Настройка как способ материализации возможностей Настройка как способ материализации возможностей 100 ₽ 200 ₽ −50%Алхимия багуа. Часть 1-4 Алхимия багуа. Часть 1-4 312 ₽ 4 800 ₽ −94%Искусство выстраивания и укрепления сухожилий Искусство выстраивания и укрепления сухожилий 106 ₽ 300 ₽ −65%Медитация – основа созерцательности Медитация – основа созерцательности 88 ₽ 100 ₽ −12%Алхимия танца Алхимия танца 130 ₽ 300 ₽ −57%Интегральность развития Интегральность развития 82 ₽ 100 ₽ −18%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

160 ₽ 300 ₽