Тибетские упражнения против гиподинамии и стресса

Пятнадцатиминутный комплекс упражнений тибетской йоги поможет компенсировать сидячий образ жизни и снизить уровень стресса прямо на рабочем месте. Это не требует специальной подготовки, формы или коврика — движения можно выполнять в офисе, просто встав со стула. Материал фокусируется на разгоне кровообращения, вентиляции легких и снятии умственной усталости через стабилизацию нервной системы. Комплекс подходит для тех, кто много времени проводит за столом и нуждается в быстром восстановлении ясности ума и легкости в теле.