Худеем запросто, 3 дня – 3 килограмма

Трехдневное воздержание от пищи может проходить без чувства голода и потери трудоспособности, если использовать специальную йогическую технику. В основе методики лежит не просто отказ от еды, а система подготовки и восстановления, которая помогает терять до 6–7 кг в месяц без срывов и возврата веса.

Внутри разбираются:

• пошаговая подготовка к голоданию, чтобы процесс прошел безболезненно для организма;
• техники контроля аппетита и специальные упражнения для поддержания тонуса;
• список процедур, снимающих дискомфорт во время воздержания;
• подробная табличная схема действий, расписанная по часам на всю неделю.

Материал подойдет тем, кто ищет способ интенсивного снижения веса с сохранением привычного ритма жизни, работы и домашних дел. Результатом станет не только быстрая потеря килограммов, но и отлаженная схема восстановления пищеварения после курса.