Складчина Каталог
Мои курсы

4 комплекса Йога

5,0 72 участника
НА Автор Надя Андреева Школа Mindvalley

О чём курс

Система регулярных практик для поддержания физического и ментального тонуса, разработанная для внедрения йоги в повседневную жизнь. Программа состоит из четырех сбалансированных комплексов, направленных на повышение гибкости, укрепление организма и снятие стресса. Материал адаптирован для самостоятельного выполнения без необходимости посещения студии.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Комплекс 1: Введение и основы йоги
  • Комплекс 2: Практики для развития гибкости и подвижности
  • Комплекс 3: Силовые элементы и укрепление мышц
  • Комплекс 4: Завершающие и восстановительные практики
  • Бесплатные видео-уроки из серии "С йогой по жизни"
Складчина создана 25 сентября 2014 г.

Теги курса

Профессии
Тренер по йоге
Навыки
ЙогаГибкость

Другие материалы автора 12

НА Надя Андреева Все материалы
Л Летний детокс 1 255 ₽ 4 900 ₽ −74%Запоры и поддержка кишечника Запоры и поддержка кишечника 108 ₽ 1 450 ₽ −93%Счастливый животик Счастливый животик 104 ₽ 2 970 ₽ −96%Д Детокс за 2 недели 462 ₽ 14 102 ₽ −97%В Восполнение дефицитов, оптимальный вес и сборники рецептов 96 ₽ 1 810 ₽ −95%Восстановление микрофлоры кишечника Восстановление микрофлоры кишечника 134 ₽ 3 990 ₽ −97%Й Йога с Надей 3 481 ₽ 5 490 ₽ −37%Свобода от сахарной зависимости Свобода от сахарной зависимости 100 ₽ 990 ₽ −90%Готовим полезно и легко! Готовим полезно и легко! 80 ₽ 399 ₽ −80%В Вегетарианское меню на неделю 116 ₽ 4 900 ₽ −98%Зимний мини-детокс по канонам функционального питания и аюрведы Зимний мини-детокс по канонам функционального питания и аюрведы 809 ₽ 2 990 ₽ −73%Весеннее пробуждение Весеннее пробуждение 150 ₽ 6 900 ₽ −98%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

130 ₽ 3 420 ₽