Прощай Артрит! Тибетская гимнастика для избавления от боли в суставах

44 участника

О чём курс

Восстановите подвижность суставов и избавьтесь от хронической боли с помощью пяти базовых техник тибетской йоги. Программа базируется на методах, направленных на улучшение кровообращения и метаболизма внутри суставных тканей без использования лекарственных препаратов.

В основе курса лежат пять приемов: встряхивание для нормализации суставной жидкости, сжатие для интенсивного питания тканей, разминание для гибкости, массаж для снятия спазмов и энергетическое простукивание для притока восстановительной энергии. Упражнения подходят для самостоятельного выполнения в домашних условиях. В результате вы научитесь снимать болевые ощущения, вернете эластичность сочленениям и увеличите силу движений в конечностях.

Программа обучения

  • Введение в основы тибетской суставной гимнастики
  • Техника встряхивания: нормализация внутрисуставной жидкости
  • Техника сжатия: ускорение кровообращения и детоксикация суставов
  • Методы разминания для повышения гибкости и подвижности
  • Техники массажа для снятия мышечных спазмов
  • Методика энергетического простукивания: приток восстановительной энергии к суставам
  • Практический комплекс упражнений для ежедневного выполнения
Складчина создана 24 ноября 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВЛ В. Луганский Все материалы
90 ₽