Экстренное снижение артериального давления

Снизить артериальное давление можно за считанные минуты, не прибегая к физическим нагрузкам или изменению дыхания. В основе метода лежат простые манипуляции с собственным вниманием, которые можно выполнять в любом состоянии — даже лежа. Техники подходят для экстренной помощи при скачках давления, а также помогают справиться с паническими атаками, чувством страха и нервным возбуждением. Этот подход будет полезен людям, которым противопоказаны активные тренировки или имеющим ограничения в подвижности.