Свободное дыхание

Поверхностное дыхание и хроническое напряжение часто остаются незамеченными, пока не приводят к эмоциональному истощению или проблемам со здоровьем. Этот вебинар помогает обнаружить физические зажимы в области диафрагмы и грудной клетки, которые ограничивают доступ кислорода и формируют состояние «замороженности». Внутри разбирается механика работы легких, связь дыхания с иммунной системой, а также практические техники для снятия мышечных блоков. Основной фокус направлен на работу с диафрагмой и развитие навыка отличать приступы паники от затрудненного дыхания при физических заболеваниях, таких как пневмония. Материал ориентирован на тех, кто чувствует скованность в теле, постоянно находится в стрессе и хочет научиться управлять своим состоянием через дыхательные практики.