Складчина Каталог
Мои курсы

Тревожная мама

19 участников
МЛ Автор Марина Ланцбург

О чём курс

Эмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от спокойствия родителя, а не от внешних обстоятельств. Постоянное напряжение дезорганизует и мешает принимать взвешенные решения, поэтому забота о собственной психической устойчивости становится частью родительской ответственности.

В материале разбираются механизмы возникновения тревоги: от ситуативных реакций на неопределенность до глубинных личностных особенностей и прошлых травм. Вы научитесь различать конструктивную тревогу, которая помогает мобилизоваться, и деструктивную, которая провоцирует тотальный контроль и страхи. Программа включает техники самопомощи на уровне восприятия, телесных ощущений и мышления, а также способы поддержки детей в тревожные периоды.

Программа обучения

  • Значение тревоги. Что такое оптимальный уровень тревоги?
  • Чем отличаются и в чем проявляются страх, тревога и тревожность.
  • Учимся распознавать и встречать тревогу на ранних подступах.
  • Осваиваем разнообразные приемы помощи себе на уровне восприятия, телесных ощущений, способов мышления и действий при различных основаниях и глубине тревожных переживаний.
  • Намечаем дороги профилактики и помощи себе в будущем.
  • Как помочь детям справиться с тревогой?
Складчина создана 28 июня 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Управление тревогой
Проблемы
Страх за ребенка

Другие материалы автора 12

МЛ Марина Ланцбург Все материалы
В чем моя уникальность В чем моя уникальность 178 ₽ 1 590 ₽ −89%С Смерть близких. Как помочь себе и другим 98 ₽ 1 090 ₽ −91%Родительская тревога Родительская тревога 146 ₽ 1 590 ₽ −91%Кризис среднего возраста (от 30 до 50 лет) Кризис среднего возраста (от 30 до 50 лет) 274 ₽ 2 500 ₽ −89%Обиды Обиды 112 ₽ 1 590 ₽ −93%В Вебинар Личные границы 404 ₽ 1 390 ₽ −71%Семейный марафон: отношения с родственниками. Границы семьи Семейный марафон: отношения с родственниками. Границы семьи 200 ₽ 880 ₽ −77%Работа с внутренним ребенком и внутренним критиком Работа с внутренним ребенком и внутренним критиком 360 ₽ 2 800 ₽ −87%П Психологическое сопровождение осложнений беременности 1 698 ₽ 6 800 ₽ −75%Чему на самом деле стоит учить современных детей Чему на самом деле стоит учить современных детей 80 ₽ 590 ₽ −86%Ребенок в кризисе: что делать? Ребенок в кризисе: что делать? 80 ₽ 1 090 ₽ −93%Личные Границы Личные Границы 98 ₽ 1 590 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

П
Предзаказ
1 389 ₽ 40 000 ₽ −97%
Оплатили 27

Психотерапия самооценки, самоуважения и идентичности

Ирина Камаева
П
Можно купить
236 ₽ 11 000 ₽ −98%
Оплатили 109

Продвинутое обучение ImTT

Роберт Миллер
В
Можно купить
280 ₽ 3 700 ₽ −92%
Оплатили 33

Важные дополнения к 1 сезону

Алексей Красиков
Глубокий безмятежный сон без таблеток Предзаказ
1 741 ₽ 4 000 ₽ −56%
Оплатили 7

Глубокий безмятежный сон без таблеток

Виктор Мамонтов
С
Предзаказ
1 921 ₽ 9 400 ₽ −80%

Сексология для психологов

Дмитрий Орлов
Психоэмоциональная реабилитация при соматических и психосоматических заболеваниях Предзаказ
75 080 ₽ 450 000 ₽ −83%
Оплатили 6

Психоэмоциональная реабилитация при соматических и психосоматических заболеваниях

Оксана Халваши
Психологические законы самоценности. Искусство установления и сохранения личных границ Можно купить
3 356 ₽
Оплатили 2

Психологические законы самоценности. Искусство установления и сохранения личных границ

Ирина Марина
К
Можно купить
352 ₽ 2 900 ₽ −88%
Оплатили 21

Как использовать энергию стресса для здоровья и личных целей

Хасай Алиев
К
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0
Оплатили 55

Коуч-позиция как главный инструмент достижения результатов

Ирина Стояновская
190 ₽ 1 090 ₽