Прокрастинация

Name: Прокрастинация
Price: 240 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 21 участник

О чём курс

Прокрастинация — это не лень и не отсутствие воли, а внутренний охранник, который защищает вас от выгорания, чужих целей и страха ошибки. Вебинар помогает сменить тактику самобичевания на глубокий анализ причин, по которым вы раз за разом откладываете важные дела.

Внутри разбираются психологические механизмы прокрастинации: от выученной беспомощности до неосознанного саботажа навязанных обязательств. Автор показывает, как через самодиагностику выявить скрытые потребности, которые вы игнорируете, и почему стандартные техники тайм-менеджмента перестают работать в состоянии истощения. Вы научитесь отделять свои цели от чужих, находить ресурсы для восстановления и выстраивать собственный темп работы, исходя из особенностей своей личности, а не через давление фразой «соберись».

Программа обучения

В чем проявляется прокрастинация?
- Прокрастинация на работе.
- Прокрастинация в учебе.
- Прокрастинация в отношениях.
- Прокрастинация в быту.
Откуда берется прокрастинация?
- Является ли прокрастинация пороком?
- Прокрастинация как сценарий: выгоды и ущерб.
- Самодиагностика причин прокрастинации.
- Прокрастинация как потеря мотивации.
- Прокрастинация как проблема концентрации внимания.
- Прокрастинация как непрямой отказ от навязанных целей.
- Прокрастинация как проявление выученной беспомощности.
- Прокрастинация как страх сделать ошибку.
- Прокрастинация вследствие нехватки ресурсов.
- Личностные типы, склонные к прокрастинации.
Алгоритмы расставания с прокрастинацией.
- Выявляем мотивы и установки, побуждающие принимать на себя невыполнимые обязательства. Создаем альтернативные установки.
- Учимся различать свои и навязанные цели.
- Проявляем заботу о себе.
- Определяем свои потребности, интересы и цели.
- Ищем адекватные пути восстановления ресурсов.
- Овладеваем полезными навыками: Как отказывать? Как делегировать? Как поощрять себя?
- Расставляем приоритеты во времени.
- Отсекаем шум.
- Создаем условия, благоприятствующие реализации цели.
- Определяем собственный стиль эффективной деятельности с учетом особенностей вашей личности.

Складчина создана 22 ноября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

МЛ Марина Ланцбург Все материалы

В чем моя уникальность 178 ₽ 1 590 ₽ −89%П Психологическое сопровождение осложнений беременности 1 698 ₽ 6 800 ₽ −75%К Критическое мышление - навык 21 века 380 ₽ 1 800 ₽ −79%

Чему на самом деле стоит учить современных детей 80 ₽ 590 ₽ −86%

Семейный марафон: отношения с родственниками. Границы семьи 200 ₽ 880 ₽ −77%

Созависимые отношения матери и ребенка 200 ₽ 1 390 ₽ −86%

Эмоционально незрелые родители: проблема маленьких и взрослых детей 382 ₽ 1 990 ₽ −81%

Родительская тревога 146 ₽ 1 590 ₽ −91%И Интересы мамы и ребенка - как совмещать? 240 ₽ 590 ₽ −59%

Вина и стыд 47 ₽ 1 590 ₽ −97%

Принятие решений 122 ₽ 1 090 ₽ −89%

Образовательные стратегии будущего 242 ₽ 4 500 ₽ −95%

M Mariana_sunella 26 января 2022 г.

Достоинства: Плюсы? I'll be back… А нет, не вернулся. Просто поставил пять звёзд

Недостатки: Проблемы с форматом файлов: их невозможно распаковать на iPad, а структура материалов непонятна даже при работе с ПК.

А Алекс4419 12 января 2022 г.

Достоинства: М. Ланцбург — квалифицированный эксперт с большим опытом. Несмотря на прохождение аналогичных вебинаров у других спикеров, этот курс содержал много новой и полезной информации. Описаны простые, но эффективные приемы, которые хочется внедрить в свою жизнь.

Почему полный курс стоит всего 240 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».