Реальные изменения

Постоянные попытки изменить жизнь на уровне сознания часто разбиваются о автоматические реакции мозга, которые заставляют нас раз за разом совершать одни и те же ошибки. Этот вебинар объясняет биологические и психологические механизмы «застревания» и предлагает конкретные способы перестройки нейронных стратегий.

В основе материала лежат факты о нейропластичности, работе гормональной системы и механизмах формирования зависимостей. Вы узнаете, как мозг саботирует перемены, почему возникают эмоциональные качели и как восстановить контакт с телом для распознавания истинных потребностей. Это практический разбор того, как перестать полагаться на силу воли и начать управлять своим поведением через понимание процессов, происходящих в психике.