Исцеляем границы личности

7 участников

О чём курс

Восстановите контроль над своей жизнью, научившись выстраивать психологические барьеры без лишней агрессии и чувства вины. Материал помогает разобраться в том, как перестать брать на себя чужую ответственность, эффективно противостоять манипуляциям, хамству и непрошеным советам в общении с близкими и коллегами.

В курсе разбираются механизмы формирования личных границ, их виды и способы защиты. Вы пройдете путь от анализа текущих проблем до внедрения конкретных навыков общения, которые позволят вам четко доносить свою позицию, ставить собственные цели и сохранять психологическую устойчивость даже при сопротивлении окружающих.

Программа обучения

  • Модуль 1: Природа и формирование границ личности (генетика, влияние самооценки, ошибки восприятия).
  • Модуль 2: Структура границ (7 видов личных границ, их формирование и способы соблюдения).
  • Модуль 3: Психологические атаки и способы защиты (противодействие манипуляциям в близком и дальнем окружении).
  • Модуль 4: Границы и воспитание детей (формирование самоценности и природной защиты у ребенка).
  • Модуль 5: Адаптация и работа с эмоциями (преодоление страха, вины, сопротивления близких и стратегия заботы о себе в кризисных ситуациях).
  • Практический блок: 12 тренировочных заданий (работа с ограничивающими убеждениями, создание «пирамиды границ», диагностика нарушений).
Складчина создана 9 ноября 2024 г. · описание обновлено 26 июня 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 11

ИК Ирина Коваль Все материалы
1 551 ₽ 7 500 ₽