Здоровый сон

Name: Здоровый сон
Price: 164 RUB
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)

3,0 28 участников

О чём курс

Постоянные ночные пробуждения, трудности с засыпанием и чувство разбитости по утрам часто становятся нормой после стресса или болезней, но это состояние можно исправить. Вебинар помогает разобраться, какие гормоны и отделы мозга регулируют цикл сна, и почему стандартные рекомендации вроде «ложиться вовремя» не работают на практике.

Внутри разбираются физиологические и психологические причины бессонницы, а также методы возвращения контроля над режимом отдыха. Вместо абстрактных советов предлагается набор конкретных приемов и лайфхаков, которые можно внедрить в повседневную жизнь, чтобы наладить засыпание, качество сна и утреннее самочувствие.

Программа обучения

Причины нарушения сна
Биология сна: работа мозга, гормоны и нейромедиаторы
Влияние нарушений сна на физическое здоровье и психику
Диагностика индивидуальных причин бессонницы
Практические приемы и техники для нормализации сна

Складчина создана 20 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

НТ Наталья Терещенко Все материалы

П Путь к самоисцелению и здоровью без операций 269 ₽ 9 900 ₽ −97%Д Диагноз, которого нет 176 ₽ 1 490 ₽ −88%О Оргазмы и здоровье женщины 288 ₽ 16 010 ₽ −98%Э Эмоции: выражать нельзя подавлять 328 ₽ 11 000 ₽ −97%З Здоровая спина без операций 116 ₽ 4 900 ₽ −98%

Без паники 110 ₽ 1 490 ₽ −93%Б Бабочка в кулаке 80 ₽ 490 ₽ −84%

Спина без боли 286 ₽ 2 500 ₽ −89%

В чем ваш фокус? 120 ₽ 1 490 ₽ −92%

Спать хорошо 452 ₽ 9 900 ₽ −95%

Тревога 2020 472 ₽ 1 490 ₽ −68%

Психосоматика и саморегуляция 1 419 ₽ 12 900 ₽ −89%

A Achamucha 22 февраля 2021 г.

Достоинства: Есть немного полезной информации.

Недостатки: По большей части вебинар — это реклама других курсов автора. На все вопросы спикер отвечает призывом купить полноценный курс.

Почему полный курс стоит всего 164 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».