Быстрый старт в улучшении зрения

50 участников

О чём курс

Сидячая работа за компьютером часто приводит к усталости глаз, близорукости или астигматизму, но эти проблемы решаются через регулярную систему упражнений. Внутри разбираются методики, позволяющие встраивать тренировки зрения в повседневную жизнь без необходимости выделять под них отдельное время. Вы узнаете принципы сверхвосстановления, научитесь правильно распределять нагрузки в течение дня и получите готовый чек-лист для отслеживания прогресса. Материал ориентирован на тех, кто готов взять ответственность за свое зрение на себя, а не полагаться исключительно на врачей.

Программа обучения

  • Понимание принципов улучшения зрения
  • Описание и техника выполнения упражнений
  • Система распределения занятий в течение дня
  • Принципы сверхвосстановления для глаз
  • Методики встраивания упражнений в график
  • Чек-лист для фиксации ежедневных действий
  • Бонус: Ленивая техника восстановления зрения
  • Бонус: Техника расслабления и улучшения качества сна
  • Бонус: Книга «Продукты питания, помогающие улучшить зрение»
Складчина создана 24 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 1

N Newmindset Все материалы
80 ₽