Хатха-йога. Начало

Name: Хатха-йога. Начало
Price: 80 RUB
Availability: InStock

44 участника

О чём курс

Начните домашнюю практику йоги с понимания техник, а не слепого копирования движений. Серия из семи занятий по 20–30 минут поможет вам разобраться в базовых упражнениях, понять их воздействие на организм и адаптировать тренировки под свои физические возможности. В итоге вы сможете собрать собственный индивидуальный комплекс упражнений для самостоятельных занятий, который будет подходить именно вам.

Программа обучения

Занятие 1: Введение в основы хатха-йоги
Занятие 2: Базовые асаны начального уровня
Занятие 3: Техники дыхания и концентрации
Занятие 4: Упражнения для гибкости и растяжки
Занятие 5: Работа с осанкой и позвоночником
Занятие 6: Силовые элементы в начальной йоге
Занятие 7: Составление персонального комплекса тренировок

Складчина создана 9 января 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

СУ Смотри Учись Все материалы

Создание дизайна сайта в Webflow 114 ₽ 150 ₽ −24%

История моды: Лихие 90-е и их последствия 80 ₽ 400 ₽ −80%

Найдите свой цвет: основы создания имиджа 278 ₽ 390 ₽ −29%

Как самому записать видеокурс 80 ₽ 299 ₽ −73%О Основы биохимии для инструктора по фитнесу 248 ₽ И История моды: параллельные миры А. Маккуина 82 ₽ 400 ₽ −80%

Управление голосом: Извлечение звука 274 ₽ 3 500 ₽ −92%

Изготовление ПП тортов 130 ₽ 999 ₽ −87%Н Нанесение рисунка на ткани и глину штампами 80 ₽ 500 ₽ −84%

Стилистика: создание перекрестных луков для семьи 190 ₽ 750 ₽ −75%

Раннее развитие по Японской методике 2 562 ₽ 10 500 ₽ −76%

Йога Нидра 80 ₽ 150 ₽ −47%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».