Складчина Каталог
Мои курсы

Карнивор за 5 недель

9 участников
МЛ Автор Марина Лиепис

О чём курс

Избавьтесь от лишнего жира и нормализуйте уровень инсулина, перейдя на рацион из натуральных продуктов животного происхождения. Программа помогает перевести организм в состояние стабильного кетоза, при котором уходят лишние килограммы без постоянного подсчета калорий и чувства голода.

В основе подхода лежит питание, исключающее «инсулиновые качели» и обеспечивающее высокую работоспособность. Вы узнаете, как составить рацион, который поддерживает мышечную массу, улучшает состояние кожи и повышает общий уровень энергии. Марафон рассчитан на тех, кто хочет наладить метаболизм и найти комфортную систему питания для долгосрочного результата.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Вводная неделя (10–17 февраля): изучение материалов, подбор и закупка необходимых добавок
  • 1 неделя: 18 – 24 февраля
  • 2 неделя: 25 февраля – 3 марта
  • 3 неделя: 4 марта – 10 марта
  • 4 неделя: 11 марта – 17 марта
  • Финал: 18 марта, подведение итогов, финальные замеры и отчеты
Складчина создана 3 февраля 2022 г.

Теги курса

Профессии
Врач-терапевт
Навыки
Контроль веса

Другие материалы автора 5

МЛ Марина Лиепис Все материалы
Секреты точного расчета КБЖУ для избавления от лишнего жира Секреты точного расчета КБЖУ для избавления от лишнего жира 80 ₽ 250 ₽ −68%О Онлайн-школа фитнес-диетологии «Новая я» 208 ₽ 2 000 ₽ −90%Ш Школьный обед 98 ₽ 990 ₽ −90%Ч Читаем анализы 530 ₽ 1 000 ₽ −47%К Как избавиться от живота 102 ₽ 990 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

500 ₽ 3 900 ₽