О чём курс

Избавиться от пищевой зависимости и упадка сил за две недели можно с помощью системы питания, основанной на принципах аюрведы. Программа направлена на мягкое снижение веса, избавление от вздутия и коррекцию гормонального фона через сезонный рацион и техники расслабления. Внутри — конкретные инструкции по продуктам для ощелачивания организма, поддержка работы печени и кишечника, а также ежедневные комплексы упражнений для активации метаболизма. Курс подойдет женщинам, которые ищут способ нормализовать аппетит без жестких ограничений и вернуть стабильную энергию в течение дня.

Программа обучения

  • Вводный видеокласс по Капха-доша и детоксу (90 минут)
  • Гид по подготовке к разгрузочным дням
  • Инструкции по выбору продуктов и формированию рациона
  • Аюрведические правила сезонного питания
  • Список трав для поддержки пищеварения и детоксикации
  • Ежедневные видеозарядки
  • Записи техник расслабления для борьбы со стрессом
  • Сборник рецептов и меню с вариациями
  • Ежедневная рассылка с заданиями и материалами
  • Рекомендации по образу жизни и питанию после детокса
  • Серия интервью с экспертами (зависимость от сахара, самосаботаж, гормоны)
  • Заключительный видеоурок по выходу из программы и поддержанию результата (90 минут)
Складчина создана 6 марта 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

НА Надя Андреева Все материалы
194 ₽