Энергия внутри тебя
О чём курс
Стабильно высокий уровень энергии от пробуждения до отхода ко сну возможен при понимании биологических факторов, которые её истощают. Материал разбирает ключевые аспекты физиологического восстановления: от влияния циркадных ритмов и качества сна до связи между уровнем стресса и эффективностью пищеварения. Вы освоите практические инструменты для работы с нервной системой, изучите протоколы противовоспалительного образа жизни и научитесь использовать адаптогены для поддержания тонуса. В результате вы сформируете понятную систему управления своим состоянием, которая поможет избавиться от хронической усталости и повысить личную продуктивность.
Программа обучения
- Мини-курс по адаптогенам
- Состояние как ключ к управлению реальностью (Валентина Горбунова)
- Качество сна и его влияние на воспалительные процессы (Модуль стресс и сон)
- Влияние стресса на пищеварение и поддержка нервной системы
- Циркадные ритмы
- Иммунная система и противовоспалительный образ жизни (PDF)
- Йога-нидра: исследования и практика (PDF)
- Циркадные ритмы (PDF)
Теги курса
Другие материалы автора 12
НА Надя Андреева Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».