Складчина Каталог
Мои курсы

Энергия внутри тебя

9 участников
НА Автор Надя Андреева

О чём курс

Стабильно высокий уровень энергии от пробуждения до отхода ко сну возможен при понимании биологических факторов, которые её истощают. Материал разбирает ключевые аспекты физиологического восстановления: от влияния циркадных ритмов и качества сна до связи между уровнем стресса и эффективностью пищеварения. Вы освоите практические инструменты для работы с нервной системой, изучите протоколы противовоспалительного образа жизни и научитесь использовать адаптогены для поддержания тонуса. В результате вы сформируете понятную систему управления своим состоянием, которая поможет избавиться от хронической усталости и повысить личную продуктивность.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Мини-курс по адаптогенам
  • Состояние как ключ к управлению реальностью (Валентина Горбунова)
  • Качество сна и его влияние на воспалительные процессы (Модуль стресс и сон)
  • Влияние стресса на пищеварение и поддержка нервной системы
  • Циркадные ритмы
  • Иммунная система и противовоспалительный образ жизни (PDF)
  • Йога-нидра: исследования и практика (PDF)
  • Циркадные ритмы (PDF)
Складчина создана 7 декабря 2019 г.

Теги курса

Навыки
Работа с энергиейВнутренняя сила

Другие материалы автора 12

НА Надя Андреева Все материалы
Наука и магия энергии Наука и магия энергии 1 000 ₽ 80 991 ₽ −99%Д Детокс за 2 недели 462 ₽ 14 102 ₽ −97%В Восполнение дефицитов, оптимальный вес и сборники рецептов 96 ₽ 1 810 ₽ −95%Л Летний детокс 1 255 ₽ 4 900 ₽ −74%Зимний мини-детокс по канонам функционального питания и аюрведы Зимний мини-детокс по канонам функционального питания и аюрведы 809 ₽ 2 990 ₽ −73%Г Готовим с Надей 168 ₽ 5 900 ₽ −97%Запоры и поддержка кишечника Запоры и поддержка кишечника 108 ₽ 1 450 ₽ −93%Готовим полезно и легко! Готовим полезно и легко! 80 ₽ 399 ₽ −80%Здоровая и чистая кожа Здоровая и чистая кожа 634 ₽ 2 450 ₽ −74%К Как перейти на полноценное питание 300 ₽ 2 400 ₽ −88%Возвращение легкости Возвращение легкости 492 ₽ 7 900 ₽ −94%Весеннее пробуждение Весеннее пробуждение 150 ₽ 6 900 ₽ −98%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

834 ₽ 2 990 ₽