Самоучитель осознанного управления состоянием

Name: Самоучитель осознанного управления состоянием
Price: 574 RUB
Availability: PreOrder

АК Автор Андрей Казаков, Антонина Осипова

О чём курс

Научитесь управлять своим психологическим состоянием через телесные практики и эмбодимент-подход. Программа помогает освоить навыки самочувствования, саморегуляции и самонастройки, чтобы вовремя замечать признаки выгорания, эффективно справляться со стрессом и адаптировать свое внутреннее состояние под текущие задачи.

В основе курса — база знаний от 25 специалистов, включающая более 100 видео- и 20 аудио-практик. Вы научитесь отслеживать взаимосвязь между эмоциями и телесными реакциями, стабилизировать себя в сложных ситуациях и переключаться между режимами работы и отдыха с помощью изменения осанки, движения и дыхания.

Программа обучения

Самочувствование: развитие телесной осознанности и внимательности к собственным потребностям.
Саморегуляция: методы центрирования и стабилизации состояния в стрессовых ситуациях.
Самонастройка: управление состоянием через изменение позы, характера движения и дыхания.

Складчина создана 11 июня 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 1 490 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.