Голос тела

О чём материал

Анна Рейра предлагает семидневную программу телесных практик, рассчитанную на работу с ключевыми зонами тела при смене сезонов. Занятия помогают замечать физическую усталость и эмоциональное напряжение до того, как они перерастут в раздражение, а также восстанавливать контакт с собственными потребностями. По словам автора, предложенные упражнения позволяют снимать зажимы за пять минут и возвращаться в ресурсное состояние без таблеток и посторонней помощи.

Что входит в материалы

• Видеоуроки и тематические подкасты от Анны Протасовой;
• более 20 практических телесных упражнений;
• авторские звуковые частоты;
• дневник телесных ощущений для регулярного отслеживания реакций организма.