Бразильские ягодицы: тренировка дома и питание

«Бразильские ягодицы: тренировка дома и питание» — материал Евгении Архиповой с видеоуроками для самостоятельных занятий и программами питания на время тренировок.

Тренировки и питание

В материале вы узнаете, как накачать ягодицы, не перекачивая ноги, и изучите программы питания для периода активных тренировок. Материал включает упражнения для тела и мотивацию для продолжения занятий.

Об авторе

Евгения Архипова — международный сертифицированный тренер по растяжке и методике развития гибкости, кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике.

• Восемь лет занималась эквилибристикой и выступала артисткой народного циркового коллектива.
• Сертифицированный тренер по растяжке и развитию гибкости, инструктор-универсал групповых программ, тренер тренажёрного зала и инструктор Pole Dance.
• Имеет сертификаты по направлениям Stretching, Pilates, «Здоровая спина», ОДА, Fitball, «Функциональный тренинг», Step 1, Body Balance, Tabata и Interval C.
• Несколько лет руководила студией акробатики в Новокузнецке.
• Вела утренние зарядки на телевидении в 2018–2019 годах.