Курсы автора Kayla Itsines

+ Полное руководство. При регулярных занятиях и правильном питании изменения заметны. Удобный формат тренировок по времени — около 45 минут (разминка, 30 минут основной части и растяжка).

− Нагрузка с каждой неделей увеличивается, поэтому курс не подойдет тем, кто не готов прилагать усилия.