Можно купить 590 ₽ 4 990 ₽ −88%
Как сесть на шпагат дома
О чём курс
Безопасная растяжка позволяет сесть на шпагат самостоятельно, даже если вы никогда не занимались спортом профессионально. Эксперт с 8-летним стажем показывает, как подготовить связки и мышцы к нагрузкам без риска травм. Внутри — комплекс упражнений, которые помогут не только улучшить гибкость, но и укрепить тонус кожи и выработать привычку держать спину ровно. Материал включает 6 практических сессий, адаптированных для домашних тренировок.
Программа обучения
- 6 видеоуроков в HD качестве
- 6 практических заданий
Складчина создана 24 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Другие материалы автора 1
ЕА Евгения Архипова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Серия · 2 выпуска297 ₽ 6 900 ₽ −96%
Тазовое дно PRO
Виктория Боровская
Можно купить 1 000 ₽ 7 000 ₽ −86%
Молодость без инъекций
Татьяна Романенко
Можно купить 700 ₽ 7 900 ₽ −91%
Конструктор: Умная растяжка
Александра Бонина
Можно купить 80 ₽ 490 ₽ −84%
Неделя танцев и фитнеса в режиме онлайн
Настя Пилецкая
Можно купить 930 ₽ 5 900 ₽ −84%
Подтянутая осанка. Эстетика
Оксана Килина
Можно купить 170 ₽ 2 700 ₽ −94%
Бикини-подтяжка
Ольга Дробышева
Можно купить 144 ₽ 590 ₽ −76%
МФР спины и рук для тех, кто много сидит
Артем Ефимов
Предзаказ 788 ₽ 2 900 ₽ −73%
Здоровая спина
Евгения Филиппова
Можно купить 132 ₽ 4 021 ₽ −97%
Старости нет. 11 ступень "Молодое движение"
Елена Бахтина
Можно купить 1 000 ₽ 4 790 ₽ −79%
Универсальные тренировки на ягодицы
Катя Усманова
Предзаказ 250 ₽ 16 900 ₽ −99%
Recovery - экспресс-система организма за 10 дней
Регина Доктор 100 ₽ 199 ₽