П
138 ₽ 650 ₽ −79%
Как сесть на шпагат дома
Создан: 24 марта 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Безопасная растяжка позволяет сесть на шпагат самостоятельно, даже если вы никогда не занимались спортом профессионально. Эксперт с 8-летним стажем показывает, как подготовить связки и мышцы к нагрузкам без риска травм. Внутри — комплекс упражнений, которые помогут не только улучшить гибкость, но и укрепить тонус кожи и выработать привычку держать спину ровно. Материал включает 6 практических сессий, адаптированных для домашних тренировок.
Другие материалы автора
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Ф
174 ₽ 5 000 ₽ −97%
Фитнес-бикини в домашних условиях - 2
Катя УсмановаS
Предзаказ 3 202 ₽ 10 500 ₽ −70%
sektalite - программа тренировок и питания для лиц с высоким ИМТ, пожилых, ослабленных
190 ₽ 1 000 ₽ −81%
Упражнения от сутулости. Исправляем осанку без тренажеров
Янелия СкрипникД
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Домашние тренировки с гантелями
Дмитрий Путылин, Александра Митрошина
260 ₽ 3 990 ₽ −93%
Интенсив Я худею
Иван Мискевич
Предзаказ 1 862 ₽ 7 500 ₽ −75%
Красивая и здоровая спина
Мария Цуканова
140 ₽ 6 490 ₽ −98%
Нейролагерь. Вторая смена
Елена Лаштабега
600 ₽ 3 500 ₽ −83%
Здоровая спина и осанка
Елена Жарикова, Анастасия Устименко
Предзаказ 766 ₽ 11 990 ₽ −94%
Психосоматика лишнего веса
Роман СухининЗ
Предзаказ 2 704 ₽ 11 111 ₽ −76%
Здоровье с ВИ
Виктория Марютина
Предзаказ 3 500 ₽