Продольный шпагат без травм и боли

Name: Продольный шпагат без травм и боли
Price: 264 RUB
Availability: InStock

46 участников

ЭБ Автор Элеонора Богданова, Анжелика Тесёлкина Школа IDanceBallet

О чём курс

За четыре недели вы добьетесь прогресса в растяжке и продвинетесь к продольному шпагату, следуя безопасным методикам балетной подготовки. Материал помогает проработать амплитуду движения без риска травм и болевых ощущений, которые часто возникают при самостоятельных попытках сесть на шпагат.

Внутри программы разбираются ключевые ошибки, замедляющие прогресс, и пять практических лайфхаков для ускорения результата. Курс подойдет тем, кто хочет освоить шпагат, используя профессиональный подход инструктора по йоге, пилатесу и балету Элеоноры Богдановой.

Программа обучения

Основной курс «Продольный шпагат без травм и боли»
Мастер-класс «Полный разбор ошибок, которые приводят к боли и мешают сесть на шпагат»
Блок с пятью лайфхаками для отслеживания прогресса

Складчина создана 8 января 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 264 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».