Аштанга-виньяса-йога — это динамичная практика, которая сочетает интенсивную физическую нагрузку с глубокой проработкой тела, помогая улучшить физическую форму и снизить вес. Внутри курса разбираются основы выполнения поз, техники перехода между ними и последовательности для разных уровней подготовки. Материал структурирован как методическое пособие, где сначала осваивается база, а затем закрепляются навыки в полноценных практических сессиях. Обучение подходит как тем, кто только приступает к йоге, так и тем, кто уже знаком с основами и хочет углубить свои знания.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Серия · 4 выпуска
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 