Мастер-класс

Лучший комплекс при остеохондрозе шейного и грудного отделов — Александр Сахний

Name: Лучший комплекс при остеохондрозе шейного и грудного отделов
Price: 544 RUB
Availability: InStock

6 участников

Описание

Игнорирование осанки делает попытки облегчить боль в шее временными и неэффективными — этот комплекс нацелен на устранение первопричины дискомфорта через коррекцию положения плеч и поясницы. Программа направлена на работу с последствиями сутулости, протрузий и грыж, а также помогает восстановить подвижность плечевых суставов и выровнять позвоночник. Материал подходит как для реабилитации при болях, так и для профилактики сколиоза и возрастных изменений осанки. В результате регулярных тренировок вы улучшите гибкость позвоночного столба и избавитесь от патологического напряжения в шейно-грудном отделе.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что в мастер-классе

Видеозапись комплекса упражнений (22:46 мин)
Транскрибация комплекса в формате PDF

Складчина создана 11 декабря 2019 г.

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить мастер-класс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить мастер-класс» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать мастер-класс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».

Частые вопросы

Сколько длится видеозапись комплекса?

Видеозапись комплекса упражнений длится 22 минуты 46 секунд.

Есть ли текстовая версия комплекса?

Да, к видео прилагается транскрибация комплекса в формате PDF.

Для каких целей подходит комплекс?

Материал рассчитан на реабилитацию при болях, а также на профилактику сколиоза и возрастных изменений осанки.

Курс состоит из видеозаписи комплекса упражнений ЛФК для шейного и грудного отделов позвоночника и PDF-транскрибации к ней. Автор — Александр Сахний. Упражнения связаны с осанкой, положением плечевого пояса и подвижностью суставов позвоночника.

Программа

Видеозапись комплекса упражнений (22:46 мин)
Транскрибация комплекса в формате PDF

На что направлен комплекс

По описанию, комплекс нацелен на причину дискомфорта в шее: через коррекцию положения плеч и поясницы, а не только через временное облегчение. Он рассчитан на работу с последствиями сутулости, протрузий и грыж, помогает восстановить подвижность плечевых суставов и выровнять позвоночник. Материал подходит и для реабилитации при болях, и для профилактики сколиоза и возрастных изменений осанки.