Можно купить 184 ₽ 4 990 ₽ −96%
Лучший комплекс при остеохондрозе шейного и грудного отделов
О чём курс
Игнорирование осанки делает попытки облегчить боль в шее временными и неэффективными — этот комплекс нацелен на устранение первопричины дискомфорта через коррекцию положения плеч и поясницы. Программа направлена на работу с последствиями сутулости, протрузий и грыж, а также помогает восстановить подвижность плечевых суставов и выровнять позвоночник. Материал подходит как для реабилитации при болях, так и для профилактики сколиоза и возрастных изменений осанки. В результате регулярных тренировок вы улучшите гибкость позвоночного столба и избавитесь от патологического напряжения в шейно-грудном отделе.
Программа обучения
- Видеозапись комплекса упражнений (22:46 мин)
- Транскрибация комплекса в формате PDF
Складчина создана 11 декабря 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Предзаказ 707 ₽ 7 400 ₽ −90%
Естественное омоложение лица
Катя МедушкинаО
Можно купить 400 ₽
Онлайн-группа по снижению веса
Татьяна МакушинаТ
Можно купить 600 ₽ 5 900 ₽ −90%
Тазовое дно
Оксана Килина, Жанна ЕрмаковаГ
Можно купить 1 200 ₽
Грудной отдел, сутулость
Руслан Шипицын3
Можно купить 80 ₽ 490 ₽ −84%
3 типа упражнений для разгрузки ног
Александра БонинаЗ
Можно купить 98 ₽ 1 290 ₽ −92%
Здоровая стопа
Алеся Высоцкая
Можно купить 92 ₽ 790 ₽ −88%
Идеальные Приседания
Соня Солдатова
Предзаказ 40 ₽ 690 ₽ −94%
Тренировка за рабочим столом, сидя
Яна Касьянова
Можно купить 120 ₽ 4 000 ₽ −97%
Здоровье позвоночника
Михаил Шилов
Можно купить 166 ₽ 4 900 ₽ −97%
Позвоночник под наблюдением
Сергей Оларь
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Слинги в движении
Олеся Мухина 544 ₽ 1 500 ₽