Малышовый фитнес (0-12 месяцев)

Игорь Новокриницкий собрал занятия для детей от рождения до 12 месяцев: массаж, ЛФК, упражнения на фитболе, игры и рекомендации по ежедневному уходу. Материалы разделены по возрастным периодам, от первых месяцев до подготовки к ходьбе.

Занятия по возрастам

Для каждого периода от 0 до 3, от 3 до 6, от 6 до 9 и от 9 до 12 месяцев есть комплекс массажа, ЛФК и упражнений на фитболе. В ранних блоках разбираются положение ребёнка на животе, перевороты и опора на руки. Далее занятия переходят к ползанию, сидению, равновесию, вставанию у опоры и первым шагам.

В материалы включены чек-листы развития по месяцам, двигательные игры, стихи, песенки и потешки для занятий. Автор также показывает приёмы ношения и укладки ребёнка. По словам автора, отдельные упражнения и техники помогают работать с мышечной асимметрией, напряжением и особенностями ползания.

Ежедневный уход

Разбираются режим дня, купание, гигиена кожи и пупка, смена подгузника, пеленание, одежда, прогулки и использование слинга. Есть темы о кормлении, начале прикорма, плаче ребёнка и способах его успокоить. Отдельные материалы адресованы маме: подготовка к роддому, начало грудного вскармливания, восстановление после родов и упражнения для неё; также показано, как папе взаимодействовать с малышом.

Дополнительные темы

Блок «Счастливый животик» содержит занятия, варианты ношения и массаж живота. По словам автора, эти материалы рассчитаны на ситуации с коликами, запорами и пупочной грыжей. Темы сна охватывают возрастные периоды от 0 до 6 и от 6 до 12 месяцев: режим, продолжительность сна и бодрствования, раннее укладывание и частые трудности.

В аквафитнесе разбираются подготовка к купанию, безопасность и упражнения в воде для двух возрастных периодов. В пакет также входят материалы о прикорме и грудном вскармливании, лекции ортопеда и невролога, а также лекция о первой помощи детям.