Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании

Name: Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании
Price: 620 RUB
Availability: InStock

14 участников

ЯS Автор Яна Smith-Кузнецова Школа yanasmithschool

О чём курс

Измените форму ягодиц, уменьшите талию и уберите проблемные зоны в области бедер без жестких ограничений в питании. В основе материала лежит авторская система тренировок Яны Smith-Кузнецовой, профессионального атлета и двукратной чемпионки Arnold Classic, которая помогает прийти к результатам через грамотную работу с мышечной массой. Внутри вас ждут план тренировок 3–4 раза в неделю с видео-пояснениями к каждому упражнению, индивидуальный расчет БЖУ и 7 различных вариантов ежедневного меню. Вы узнаете, как тренироваться технично и нетравматично, а также разберете нюансы питания на мастер-классе автора.

Программа обучения

Система тренировок (3-4 раза в неделю)
- Видео-пояснения к каждому упражнению
Блок по питанию
- Индивидуальный расчет БЖУ
- 7 категорий меню
- Схема питания
- Мастер-класс по питанию от Яны Smith
- Фишки и нюансы правильного питания
- Правила и схемы составления рациона

Складчина создана 30 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЯS Яна Smith-Кузнецова Все материалы

К Как превратить жир в мышцы за 3 месяца 1 195 ₽ 15 900 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 620 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».