Как создать вашу идеальную попу 360

Name: Как создать вашу идеальную попу 360
Price: 1913 RUB
Availability: PreOrder

7 участников

О чём курс

Курс по созданию идеальной формы ягодиц по методике чемпионки России и вице-чемпионки Мира по фитнес-бикини Яны Кузнецовой. Программа рассчитана на 3 месяца эффективных тренировок, которые можно выполнять как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Участницам предоставляется график питания и тренировок на месяц вперед, рекомендации по рациону (БЖУ, список продуктов, исключения), а также план тренировок: 3 занятия в неделю (2 на ягодицы, 1 на верх тела) с возможностью добавления кардио. Автор курса дает пояснения по технике выполнения приседаний и вакуума в свободное время. Программа направлена на проработку проблемной зоны со всех сторон. Предусмотрена обратная связь от автора и куратора.

Программа обучения

Длительность курса - 3 месяца;
График питания и тренировок на месяц вперёд;
Рекомендации по питанию на каждый день (БЖУ/Что кушаем/Что исключаем);
Тренировки для дома или зала на ваш выбор;
3 тренировки в неделю: 2 - на ягодицы, 1 - на верх;
- 1 кардио по желанию;
также отдельно я объясняю, как можно делать приседы и вакуум дома в свободное время;
ювелирная работа - тренируем самую проблемную зону со всех сторон;
Обратная связь и ответы на ваши вопросы от меня лично и куратора;

Складчина создана 17 апреля 2020 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ЯS Яна Smith-Кузнецова Все материалы

Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании 620 ₽ 5 990 ₽ −90%К Как превратить жир в мышцы за 3 месяца 1 195 ₽ 15 900 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 11 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.