Книга

Система физических упражнений Пилатеса при дефектах осанки и последствиях заболеваний и травм

57 участников

О книге

Восстановление подвижности и коррекция осанки достигаются за счет детально проработанных комплексов пилатеса, адаптированных для реабилитации. Материал сфокусирован на безопасной работе с телом после перенесенных травм и при выраженных нарушениях позвоночника. Внутри разбираются принципы контроля движений и распределения нагрузки, которые позволяют укрепить глубокие мышцы-стабилизаторы и снять хроническое напряжение. Это руководство подходит как для тех, кто восстанавливается после повреждений, так и для тех, кто хочет улучшить осанку с помощью доказательных методов физической активности.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Теоретические основы системы пилатеса при реабилитации.
Разбор дефектов осанки и методов их коррекции.
Комплексы упражнений для восстановления после травм и заболеваний.
Техники выполнения упражнений для минимизации нагрузки на поврежденные зоны.

Складчина создана 10 мая 2016 г.

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить книгу?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить книгу» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать книгу после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».