Упражнения для укрепления осанки и развития устойчивости

Name: Упражнения для укрепления осанки и развития устойчивости
Price: 120 RUB
Availability: InStock

16 участников

О чём курс

Обеспечьте надежную базу для выполнения элементов на равновесие в хореографии и эстетических видах спорта через развитие постурального контроля. Материал сфокусирован на укреплении глубоких мышц корпуса, которые отвечают за стабилизацию тела во время выступлений. Автор детально разбирает технику каждого упражнения, объясняя физиологические принципы их выполнения для достижения эстетической чистоты движений. Регулярная практика помогает не только улучшить осанку, но и повысить общую гибкость, а также снизить риск получения спортивных травм.

Программа обучения

Развитие постурального контроля для поддержания осанки
Укрепление глубоких мышц-стабилизаторов корпуса
Подводящие упражнения для элементов на равновесие
Базовые принципы и закономерности безопасного выполнения упражнений

Складчина создана 13 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ИЯ Инна Яромова Все материалы

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 1 148 ₽ 1 250 ₽ −88%

Развитие гибкости спины. Часть третья 204 ₽ 950 ₽ −79%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 6 180 ₽ 720 ₽ −75%

Развитие гибкости спины. Часть вторая 176 ₽ 810 ₽ −78%

Ровный шпагат. Часть третья 192 ₽ 1 790 ₽ −89%

Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков 160 ₽ 850 ₽ −81%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 3 150 ₽ 1 150 ₽ −87%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 2 134 ₽ 950 ₽ −86%

Развитие пассивной гибкости стоп 120 ₽ 510 ₽ −76%

Ровный шпагат. Часть первая 190 ₽ 1 750 ₽ −89%

Ровный шпагат. Часть вторая 186 ₽ 1 770 ₽ −89%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 4 172 ₽ 770 ₽ −78%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 120 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».