Складчина Каталог
Мои курсы

Ровный шпагат. Часть вторая

28 участников
ИЯ Автор Инна Яромова

О чём курс

Освойте технику выполнения ровного шпагата через серию специализированных подводящих упражнений. Материал сфокусирован на биомеханически выверенных движениях, которые позволяют работать над растяжкой без риска травм. Автор вебинара — кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике с 16-летним стажем тренерской деятельности.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Урок 11. Ровный шпагат. Часть вторая (продолжительность 1 час 20 минут): детальный разбор упражнений, подводящих к выполнению элемента.
Складчина создана 14 декабря 2020 г.

Другие материалы автора 11

ИЯ Инна Яромова Все материалы
Ровный шпагат. Часть третья Ровный шпагат. Часть третья 192 ₽ 1 790 ₽ −89%Упражнения для укрепления осанки и развития устойчивости Упражнения для укрепления осанки и развития устойчивости 120 ₽ 470 ₽ −74%Развитие гибкости спины. Часть третья Развитие гибкости спины. Часть третья 204 ₽ 950 ₽ −79%Развитие пассивной гибкости стоп Развитие пассивной гибкости стоп 120 ₽ 510 ₽ −76%Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков 160 ₽ 850 ₽ −81%Растяжка задней поверхности бедра Растяжка задней поверхности бедра 120 ₽ 550 ₽ −78%Формирование "длинной стопы" Формирование "длинной стопы" 120 ₽ 540 ₽ −78%Развитие гибкости спины. Часть первая Развитие гибкости спины. Часть первая 160 ₽ 750 ₽ −79%Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 1 Развитие выворотности тазобедренных суставов Модулей: 6 · Материалы отдельноРазвитие гибкости спины. Часть вторая Развитие гибкости спины. Часть вторая 176 ₽ 810 ₽ −78%Ровный шпагат. Часть первая Ровный шпагат. Часть первая 190 ₽ 1 750 ₽ −89%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

186 ₽ 1 770 ₽