Тазовое дно 360 — Январь 2024

Избавьтесь от тазовых болей, диастаза и опущения органов, используя комплексный подход через дыхание, МФР и осознанное движение. Курс помогает восстановить миофасциальный баланс и лимфодренаж без изнурительных тренировок.

Ключевые особенности:

• Работа с диафрагмой: регулярные блоки упражнений для коррекции положения таза и улучшения венозного оттока.
• Интеграция в быт: простые привычки и правила повседневных движений, которые поддерживают результат в течение дня.
• Мягкая коррекция: техники самомассажа при болях и упражнения для исправления перекосов таза, начиная со второй недели.
• Работа с животом: специализированные техники для восстановления при диастазе и укрепления мышц пресса.

Курс рассчитан на женщин, которые хотят восстановить здоровье органов малого таза, улучшить осанку и походку. Вы научитесь чувствовать свое тело, нормализуете дыхание и избавитесь от психологических и физических зажимов, мешающих здоровью тазового дна.