Тазовое дно 360° — Июль 2021

Name: Тазовое дно 360°
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 160 участников

О чём курс

Избавьтесь от напряжения в пояснице и восстановите работу глубокой мускулатуры через осознанную работу с тазовым дном. Шестинедельная программа сочетает глубокую теорию и практические тренировки, направленные на проработку зон, влияющих на тазовый регион.

Внутри курса разбираются техники для восстановления функциональности тазового дна, методы снятия эмоциональных блоков и инструменты для коррекции перекосов таза. Вы научитесь чувствовать свое тело изнутри, освобождать зажимы в тазобедренных суставах и тонизировать мышцы живота. Программа подходит для тех, кто хочет восстановить физический комфорт, увеличить подвижность и наполнить тело энергией через последовательные упражнения.

Программа обучения

Неделя 1: Введение и основы физиологии тазового дна
Неделя 2: Проработка глубокой мускулатуры и включение мышц живота
Неделя 3: Работа с поясничным отделом и снятие напряжения
Неделя 4: Мобилизация тазобедренных суставов и коррекция перекосов
Неделя 5: Интеграция работы мышц тазового дна в повседневное движение
Неделя 6: Закрепление навыков и работа с эмоциональными блоками

Складчина создана 16 июля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 5

Все 5

Июль 2025 318 ₽Июнь 2024 342 ₽Январь 2024 318 ₽Ноябрь 2021 68 ₽Июль 2021 Вы здесь

Другие материалы автора 12

АК Александра Кибзий Все материалы

П Пилатес-интенсив "Грушевидные мышцы" 180 ₽ 3 990 ₽ −95%

Пилатес на каждый день 80 ₽ 2 400 ₽ −97%

Пилатес Pro: лимфодренаж 436 ₽ 6 800 ₽ −94%В Волшебство в движении 766 ₽ 5 990 ₽ −87%

Пилатес на каждый день 6 80 ₽ 2 400 ₽ −97%

Летний лагерь 980 ₽ 6 590 ₽ −85%

Пилатес на каждый день 4 80 ₽ 2 400 ₽ −97%

Таз и тазобедренные суставы 714 ₽ 2 990 ₽ −76%М Миофасциальный тренинг 98 ₽ 3 190 ₽ −97%М Миофасциальный тренинг 2.0 106 ₽ 3 190 ₽ −97%

Тазовое дно 360° 318 ₽ 6 590 ₽ −95%

Пилатес на каждый день. Здоровый позвоночник 184 ₽ 4 990 ₽ −96%

S Sevvy 28 августа 2021 г.

Достоинства: Александра — лучший тренер по работе с тазовым дном из всех, что я видела. Весь материал структурирован по папкам, хорошее качество видео.

D dymka1987 12 августа 2021 г.

Достоинства: Александра Кибзий — грамотный тренер и преподаватель. Курс стал точнее и эффективнее. Материал дает глубокое понимание процесса и работы над собой.

Недостатки: Тренировки требуют серьезного погружения и работы над пониманием себя, иначе результата не будет.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».