30 горячих дней

Name: 30 горячих дней
Price: 578 RUB
Availability: PreOrder

7 участников

АГ Автор Анатолий Горячев Школа Система Тела

О чём курс

Избавьтесь от 4–6 кг лишнего жира, накопленного за зиму, с помощью проверенной методики натурального атлета. Программа сфокусирована на эффективном жиросжигании без потери мышечной массы, адаптируясь под условия тренировок дома или в зале. Внутри курса — готовые планы тренировок, инструменты для расчета КБЖУ, шаблоны рациона и рекомендации по спортивным добавкам. Материалы подходят как для самостоятельной работы, так и для тех, кому требуется индивидуальная корректировка программы под имеющееся оборудование. Вы научитесь выстраивать режим питания, правильно выполнять кардионагрузки и восстанавливаться после интенсивных сессий, чтобы зафиксировать результат на долгий срок.

Программа обучения

Тренировочный процесс
- 14 тренировок для дома и зала
- Силовые тренировки
- Табата и калистеника для начинающих
- Пилатес и МФР (миофасциальный релиз)
- Тонкости тренировок на дефиците калорий
- Кардио: выбор тренажера, темп и продолжительность
- Восстановление организма
Питание и режим
- Формирование рациона
- Расчет КБЖУ под личную цель
- Шаблоны меню
- Создание режима здорового похудения
- Разбор спортивных добавок и БАД
- БАД при простудных заболеваниях
Дисциплина и удержание результата

Складчина создана 8 июля 2024 г. · описание обновлено 25 апреля 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АГ Анатолий Горячев Все материалы

Протокол здорового атлетизма 720 ₽ 1 990 ₽ −64%

Подтянись с Горячевым 428 ₽ 990 ₽ −57%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 990 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.