О чём курс

Избавьтесь от отечности и скорректируйте рельеф кожи с помощью авторской системы тренировок, направленной на проработку ягодиц и активацию лимфатической системы. Программа помогает улучшить качество кожи в области бедер и ног за счет сочетания физических нагрузок и специализированного плана питания. Включает 12 силовых тренировок, которые можно выполнять с домашним инвентарем: короткими резинками, эспандерами и гантелями (или подручными средствами).

Программа обучения

  • 12 силовых тренировок для активации ягодичных мышц и лимфосистемы
  • Антицеллюлитный план питания
  • Авторский комплекс упражнений Анастасии Мироновой
Складчина создана 12 октября 2025 г. · описание обновлено 31 августа 2026 г.

Теги курса

Профессии
Проблемы

Другие материалы автора 12

АМ Анастасия Миронова Все материалы
700 ₽ 3 120 ₽