Как похудеть - методика КЕТО

Name: Как похудеть - методика КЕТО
Price: 258 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 92 участника

О чём курс

Вам нужен четкий план питания, чтобы перестроить метаболизм на жиросжигание без постоянного чувства голода — именно это предлагает методика кетогенной диеты. Внутри разбираются принципы расчета КБЖУ, подбор необходимых минералов и способы подготовки продуктов, чтобы питание соответствовало кето-рациону. Вы узнаете, как внедрить тренировки в домашних условиях, поддерживать состояние кожи и волос во время похудения, а также как адаптировать рацион для всей семьи. Программа ориентирована на тех, кто хочет не просто снизить вес, а разобраться в работе организма с помощью анализов и сбалансированного питания.

Программа обучения

Неделя 1:
- Общее вводное занятие
- Корзина покупки минералов
- Вводное занятие по приему минералов
- Меню на первую неделю
- Вводное занятие по белкам, жирам и углеводам
- Список необходимых анализов
- Способы приготовления кето-еды
- Итоговый тест по первой неделе
Неделя 2:
- Меню на вторую неделю
- Как определять БЖУ “на глаз”
- Упражнения для спины
- Все про бронекофе, жировые бомбы, перекусы
- Дополнительное занятие про воду и минералы
- Итоговый тест по второй неделе
Неделя 3:
- Тренировки для начинающих
- Все про уксусы/чаи/ферменты
- Все про голодания
- Новый режим питания
- Меню на третью неделю
- Итоговый тест по третьей неделе
Неделя 4:
- Тренировки
- Как преодолевать плато
- Как выживать в праздники и отпуска
- Кето для детей
- Кето для сохранения кожи и волос
- Как справляться со стрессом
- Дыхательные практики
- Дополнительные научные статьи
- Итоговый тест по курсу

Складчина создана 22 января 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТД Татьяна Демьяненко Все материалы

К Кето-меню и рецепты 178 ₽ 3 500 ₽ −95%

Академия Девократия 866 ₽ 9 900 ₽ −91%

Марафон снижения веса Эффект 808 ₽ 9 900 ₽ −92%

Осень в клубе КЕТОН 280 ₽ 2 575 ₽ −89%

Татьяна Минус 10. Марафон 638 ₽ 9 900 ₽ −94%

Оперштаб 4 036 ₽ 9 900 ₽ −59%

Вернуть себя 2.0 5 080 ₽ 30 000 ₽ −83%

Идеальная диета 314 ₽ 9 900 ₽ −97%П Практикум по Кето 700 ₽ 14 900 ₽ −95%К Кето-диета: едим до сыта и худеем 94 ₽ 3 500 ₽ −97%

Зима в Клубе "Кетон" 300 ₽ 2 500 ₽ −88%

Перед рассветом: работа с метафорическими картами в гештальт-подходе 92 ₽ 488 ₽ −81%

L Likliliya2007 27 марта 2019 г.

Достоинства: Самый полный курс, который я встречала. Татьяна очень доходчиво и интересно всё доносит. Теперь кето — мой спутник и режим навсегда! Я в восторге.

Почему полный курс стоит всего 258 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».