Складчина Каталог
Мои курсы

Кето-диета: едим до сыта и худеем

112 участников
ТД Автор Татьяна Демьяненко

О чём курс

Личный опыт похудения на 130 кг лег в основу системы, которая позволяет снижать вес без изнурительного голода. В материалах курса разбираются фундаментальные принципы кетоза, помогающие понять, как перестроить метаболизм для сжигания жира.

Ключевые темы включают:

  • Правила расчета макронутриентов (БЖУ) для эффективного вхождения в кетоз.
  • Составление рациона: что можно и чего нельзя употреблять при кето-питании.
  • Поддержка организма: какие добавки необходимы для предотвращения дефицитов и сохранения качества волос и кожи.

Материал будет полезен тем, кто хочет разобраться в кето-диете на глубоком уровне, избежав типичных ошибок новичков. Вы получите готовую инструкцию по переходу на низкоуглеводное питание, подтвержденную результатами участников программы.

Программа обучения

  • Основы кето-диеты: как работает кетоз
  • Правила расчета макронутриентов
  • Продуктовая корзина: что можно и нельзя на кето
  • Прием добавок и нутрициологическая поддержка организма
  • Ответы на популярные вопросы о кето-питании
Складчина создана 12 октября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Снижение весаКето диета

Другие материалы автора 12

ТД Татьяна Демьяненко Все материалы
Вернуть себя 2.0 Вернуть себя 2.0 5 080 ₽ 30 000 ₽ −83%Зима в Клубе "Кетон" Зима в Клубе "Кетон" 300 ₽ 2 500 ₽ −88%Идеальная диета Идеальная диета 314 ₽ 9 900 ₽ −97%Разбор диеты GAPS Разбор диеты GAPS 1 000 ₽ 10 000 ₽ −90%Как похудеть - методика КЕТО Как похудеть - методика КЕТО 258 ₽ 10 200 ₽ −97%Марафон снижения веса Эффект Марафон снижения веса Эффект 808 ₽ 9 900 ₽ −92%Перед рассветом: работа с метафорическими картами в гештальт-подходе Перед рассветом: работа с метафорическими картами в гештальт-подходе 92 ₽ 488 ₽ −81%П Практикум по Кето 700 ₽ 14 900 ₽ −95%К Кето-меню и рецепты 178 ₽ 3 500 ₽ −95%Татьяна Минус 10. Марафон Татьяна Минус 10. Марафон 638 ₽ 9 900 ₽ −94%Процветание Процветание 4 400 ₽ 49 900 ₽ −91%Академия Девократия Академия Девократия 866 ₽ 9 900 ₽ −91%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Сплит по системе Yana Smith Предзаказ
1 005 ₽ 8 990 ₽ −89%

Сплит по системе Yana Smith

Яна Зуева
Ключ к телу Предзаказ
450 ₽ 2 990 ₽ −85%
Оплатили 6

Ключ к телу

Яна Борейко
Лимфодренажный баночный массаж и методика массажа горячим вакуумом на аппарате Паук Предзаказ
300 ₽ 3 000 ₽ −90%

Лимфодренажный баночный массаж и методика массажа горячим вакуумом на аппарате Паук

Metlix
Цифровое лечение потери веса Можно купить
120 ₽ 1 200 ₽ −90%
Оплатили 35

Цифровое лечение потери веса

neowake
Новое меню для похудения на 1300 ккал Можно купить
232 ₽ 443 ₽ −48%
Оплатили 9

Новое меню для похудения на 1300 ккал

eatclean_menu
Как похудеть без химии и спорта Предзаказ
942 ₽ 8 000 ₽ −88%
Оплатили 11

Как похудеть без химии и спорта

Антон Петряков
94 ₽ 3 500 ₽