Силовые на все тело с повышенной сложностью и расходом калорий

Name: Силовые на все тело с повышенной сложностью и расходом калорий
Price: 274 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 14 участников

АЕ Автор Артем Ефимов Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Эти тренировки созданы для тех, кто уже имеет опыт в фитнесе и ищет способ усложнить нагрузку через нестандартные двигательные задачи. Программа базируется на принципах умного фитнеса, где вместо монотонных повторений используются движения в трех плоскостях (3D) для активации глубоких мышц.

Внутри три ключевых блока:

Интенсивный комплекс для сжигания жира с постоянной сменой темпа.
Силовая тренировка для проработки всего тела, направленная на развитие рельефа и выносливости.
3D-тренировка со свободными весами для улучшения баланса, координации и увеличения мышечного объема.

Курс подойдет подготовленным атлетам, которые хотят проработать все группы мышц, укрепить осанку и суставы. Вы научитесь работать со свободными весами и эффективно совмещать силовую нагрузку с упражнениями на гибкость и растяжку для быстрого восстановления.

Программа обучения

Силовая на все тело в стиле умного фитнеса: работа над рельефом и осанкой через сложные двигательные задачи
Горячая силовая на все тело с жиросжигающим эффектом: интервальный тренинг на все мышечные группы
Силовая для баланса и мышечного объема в 3D: работа со свободными весами в трех плоскостях
Комплекс растяжки для восстановления после тренировок

Складчина создана 22 февраля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

АЕ Артем Ефимов Все материалы

МФР для стоп, ног и ягодиц 130 ₽ 590 ₽ −78%

Функциональная тренировка для рельефа рук, спины и кора 320 ₽ 590 ₽ −46%

МФР спины и рук для тех, кто много сидит 144 ₽ 590 ₽ −76%

Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног 132 ₽ 590 ₽ −78%

К кубышечка 4 апреля 2024 г.

Достоинства: Отличный материал продвинутого уровня, не для новичков. Понравилось всё: качество записи, построение тренировок и сам тренер. Информация подана просто и по существу.

Почему полный курс стоит всего 274 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».