Система тренировок по калистенике

Name: Система тренировок по калистенике
Price: 124 RUB
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)

3,0 51 участник

О чём курс

Тридцатидневный план занятий с собственным весом, который переносит принципы тренировок из книги «Тренировочная зона» в видеоформат. Программа фокусируется на развитии силовых показателей, укреплении связок и освоении сложных гимнастических движений в уличных условиях.

В основе материала — база из 46 видеоуроков в HD-качестве, где подробно разбирается техника выполнения упражнений. Дополнительно включен блок с рекомендациями по питанию и мотивационные видео от автора, объясняющие философию занятий на турниках и брусьях. Курс подходит как для тех, кто знаком с методикой Пола Уэйда, так и для атлетов, желающих структурировать свои тренировки с собственным весом. По итогам месяца вы получите готовую систему для последовательного прогресса в силе и мобильности.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

30-дневная тренировочная программа (структурированный план занятий)
46+ видеоуроков с техникой выполнения упражнений в HD-качестве
14+ видеороликов с рекомендациями по питанию
Видеоматериалы по мотивации от Эла Квадло

Складчина создана 24 августа 2018 г.

Теги курса

M Moksha 24 сентября 2018 г.

Достоинства: Программа рассчитана на 30 дней равномерной проработки мышц, включая упражнения на силу и растяжку. Присутствуют чек-лист для отслеживания прогресса, разминка и заминка.

Недостатки: Неудобный формат: курс состоит из коротких нарезок видео и картинок без озвучки. Отсутствие аудиосопровождения и полноценных видео тренировок делает занятия сложными, так как приходится тратить время на предварительное изучение упражнений и работу с таймером самостоятельно.

Почему полный курс стоит всего 124 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».