Физическая подготовка в кроссфите и кросслифтинге с позиции спортивной адаптологии

10 участников

О чём курс

Кроссфит часто критикуют за высокую травмоопасность и отсутствие научной базы, но здесь разбирают, как превратить его в эффективный и безопасный инструмент тренировок. Вы узнаете, как использовать принципы спортивной адаптологии профессора Селуянова, чтобы прогрессировать в кроссфите и кросслифтинге без вреда для здоровья.

В основе материала — анализ физиологических особенностей тренировочного процесса и критический разбор современной литературы по теме. Авторы объясняют, почему классические подходы к кроссфиту могут быть неоптимальны и как выстроить тренировки с учетом биохимии и адаптационных возможностей организма. Это теоретическая база для тренеров и атлетов, стремящихся к результатам через научный подход, а не случайный выбор упражнений.

Программа обучения

  • Физиологические особенности кроссфита и кросслифтинга
  • Анализ современной научной литературы по дисциплинам
  • Принципы спортивной адаптологии в высокоинтенсивных тренировках
  • Построение тренировочного процесса с учетом здоровья и результатов
Складчина создана 5 октября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

АА Андрей Антонов Все материалы
С Сила и быстрота в спорте высших достижений с позиции спортивной адаптологии 118 ₽ 1 000 ₽ −88%Оздоровительное голодание по системе Изотон Оздоровительное голодание по системе Изотон 1 324 ₽ 12 000 ₽ −89%Б Биологическое обоснование развития выносливости как физического качества 118 ₽ 1 000 ₽ −88%Управление мышлением и здоровьем Управление мышлением и здоровьем 158 ₽ 790 ₽ −80%С Силовая тренировка в спорте высших достижений и в фитнесе 80 ₽ 500 ₽ −84%Ж Жиросжигание. Как снизить количество жировой массы и не набрать ее вновь 80 ₽ 500 ₽ −84%П Повышение иммунитета без аптек и докторов 575 ₽ 1 000 ₽ −43%Ф Фитнес для здоровья: что выбрать 118 ₽ 500 ₽ −76%С Система Ивана Абаджиева в силовых видах спорта 228 ₽ 500 ₽ −54%Спортивное питание и его роль в физической культуре и спорте Спортивное питание и его роль в физической культуре и спорте 166 ₽ 500 ₽ −67%Т Тренировки локальной мышечной выносливости в различных видах спорта 86 ₽ 500 ₽ −83%Здоровое тело. Механизмы управления Здоровое тело. Механизмы управления 1 058 ₽
122 ₽ 500 ₽