Физическая подготовка единоборца

Name: Физическая подготовка единоборца
Price: 190 RUB
Availability: InStock

11 участников

О чём курс

Стандартные методы тренировок часто ведут к переутомлению, а не к росту результатов — на этом семинаре разбирают биологические основы подготовки, которые реально работают в ударных и борцовских дисциплинах. Автор опирается на 30-летний опыт работы со спортсменами олимпийского уровня и чемпионами мира, предлагая пересмотреть привычные подходы к ОФП и выносливости.

Внутри вебинара: разбор биологических лимитов прогресса, специфические методики развития силы для бокса, кикбоксинга и борьбы, а также стратегии планирования тренировочного цикла. Отдельный блок посвящен безопасной экстремальной сгонке веса, позволяющей выйти на ринг или ковер с сохранением работоспособности. Материал подойдет тренерам и спортсменам, желающим оптимизировать тренировочный процесс и исключить ошибки традиционной системы.

Программа обучения

1. Основные ошибки традиционной системы тренировки единоборцев
1. Биологические основы тренировочного процесса
1. Истинная роль ОФП и общей выносливости в достижении результата
1. Какие факторы на самом деле могут лимитировать прогресс спортсмена
1. Особенности методов развития силы и выносливости единоборцев в зависимости от вида единоборств:
- а) ударные действия руками (бокс)
- б) ударные действия руками и ногами (кикбоксинг, карате)
- в) борьба
- г) смешанные единоборства
1. Планирование тренировочного процесса
1. Экстремальная сгонка веса без потери работоспособности на соревнованиях

Складчина создана 3 декабря 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АА Андрей Антонов Все материалы

С Сила и быстрота в спорте высших достижений с позиции спортивной адаптологии 118 ₽ 1 000 ₽ −88%

Управление мышлением и здоровьем 158 ₽ 790 ₽ −80%П Повышение иммунитета без аптек и докторов 575 ₽ 1 000 ₽ −43%

Здоровое питание. Микронутриенты 254 ₽ 1 000 ₽ −75%Ж Жиросжигание. Как снизить количество жировой массы и не набрать ее вновь 80 ₽ 500 ₽ −84%

Оздоровительное голодание по системе Изотон 1 324 ₽ 12 000 ₽ −89%

Основы физиологии человека 318 ₽ 4 900 ₽ −94%Б Биологическое обоснование развития выносливости как физического качества 118 ₽ 1 000 ₽ −88%Ф Фитнес для здоровья: что выбрать 118 ₽ 500 ₽ −76%С Силовые упражнения в тренажерном зале. Теория и мифы 200 ₽ 1 000 ₽ −80%К Как стать большим: научный подход к набору мышечной массы 118 ₽ 1 000 ₽ −88%

Спортивное питание и его роль в физической культуре и спорте 166 ₽ 500 ₽ −67%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 190 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».