Тренировки локальной мышечной выносливости в различных видах спорта

Локальная мышечная выносливость часто становится главным фактором роста результатов в большинстве видов спорта, в отличие от развития общих показателей. Вебинар объясняет биологическую природу мышечного утомления и роль сердечно-сосудистой, дыхательной систем и ЦНС в этом процессе.

В материале разбираются:

• Биологические основы общей и локальной выносливости.
• Методики тренировок для увеличения объема сердца.
• Способы повышения окислительной способности диафрагмы, когда она является «узким горлышком» для спортивных достижений.

Программа ориентирована на практикующих спортсменов и тренеров, которые ищут научное обоснование для оптимизации тренировочного процесса.