Складчина Каталог
Мои курсы

Тренировки локальной мышечной выносливости в различных видах спорта

31 участник
АА Автор Андрей Антонов

О чём курс

Локальная мышечная выносливость часто становится главным фактором роста результатов в большинстве видов спорта, в отличие от развития общих показателей. Вебинар объясняет биологическую природу мышечного утомления и роль сердечно-сосудистой, дыхательной систем и ЦНС в этом процессе.

В материале разбираются:

  • Биологические основы общей и локальной выносливости.
  • Методики тренировок для увеличения объема сердца.
  • Способы повышения окислительной способности диафрагмы, когда она является «узким горлышком» для спортивных достижений.

Программа ориентирована на практикующих спортсменов и тренеров, которые ищут научное обоснование для оптимизации тренировочного процесса.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Биологическое обоснование общей и локальной выносливости
  • Роль ЦНС, сердечно-сосудистой и дыхательной систем в механизме мышечного утомления
  • Локальная мышечная выносливость как решающий фактор повышения мастерства
  • Методы тренировок для увеличения сердца
  • Методики увеличения окислительной способности диафрагмы
  • Ответы на вопросы и рекомендации по различным видам спорта
Складчина создана 16 февраля 2018 г.

Теги курса

Профессии
Тренер

Другие материалы автора 12

АА Андрей Антонов Все материалы
П Повышение иммунитета без аптек и докторов 575 ₽ 1 000 ₽ −43%Физическая подготовка в кроссфите и кросслифтинге с позиции спортивной адаптологии Физическая подготовка в кроссфите и кросслифтинге с позиции спортивной адаптологии 122 ₽ 500 ₽ −76%С Силовая тренировка в спорте высших достижений и в фитнесе 80 ₽ 500 ₽ −84%Спортивное питание и его роль в физической культуре и спорте Спортивное питание и его роль в физической культуре и спорте 166 ₽ 500 ₽ −67%Ж Жиросжигание. Как снизить количество жировой массы и не набрать ее вновь 80 ₽ 500 ₽ −84%С Сила и быстрота в спорте высших достижений с позиции спортивной адаптологии 118 ₽ 1 000 ₽ −88%Основы физиологии человека Основы физиологии человека 318 ₽ 4 900 ₽ −94%О Основы диетологии. Спортивное питание и его роль в физической культуре и спорте 172 ₽ 1 000 ₽ −83%Управление мышлением и здоровьем Управление мышлением и здоровьем 158 ₽ 790 ₽ −80%Ф Фитнес для здоровья: что выбрать 118 ₽ 500 ₽ −76%С Система Ивана Абаджиева в силовых видах спорта 228 ₽ 500 ₽ −54%С Силовые упражнения в тренажерном зале. Теория и мифы 200 ₽ 1 000 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

86 ₽ 500 ₽