Гибкая спина

За 14 дней вы избавитесь от сутулости и скованности в грудном отделе, даже если проводите весь день за рабочим столом. Тренировки занимают от 20 до 40 минут в день, что делает программу доступной для тех, у кого мало свободного времени.

Внутри марафона — ежедневные упражнения на развитие гибкости спины, включая различные виды мостиков. Программа ориентирована на тех, кто хочет улучшить осанку, убрать визуальную «горбатость» и вернуть легкость движений. Из инвентаря потребуются только коврик и эластичная лента или ремень. Вы получите доступ к видео-тренировкам на 5 недель, что позволит закрепить результат после завершения основного 14-дневного марафона.