Набираем мышечную массу на вегетарианстве и сыроедении

Вам не нужно выбирать между растительным питанием и спортивными результатами — на интенсиве разбирают механизмы построения мышц и эффективного жиросжигания без продуктов животного происхождения. Автор объясняет, как выстроить рацион, скорректировать гормональный фон и перестроить работу микрофлоры организма для максимальной продуктивности. Внутри — конкретные принципы детоксикации, способы укрепления иммунитета и влияния психики на физиологические процессы. Это руководство для тех, кто хочет перейти на веганство или сыроедение, сохранив при этом высокую спортивную форму и крепкое здоровье.