Правильное питание и пищевая зависимость

Постоянная тяга к сладкому и приступы переедания часто возникают из-за дисбаланса в организме, который можно скорректировать без жестких диет. Автор разбирает методы контроля аппетита через очищение ключевых органов и кровеносной системы, отвечающих за чувство голода и насыщения. Внутри — прикладные алгоритмы действий на случай «срывов» и техники, помогающие перестроить отношения с едой, чтобы перестать воспринимать её как единственный источник удовольствия.